从深度睡眠派遣:在医院过夜


我是加州大学河滨分校心理学系的睡眠研究员我想告诉你一个故事 - 一个非常个人化的故事,它都说明了我生活中的主题,即了解睡眠的重要性,并解决了这个问题我们今天在文化中面临的一个关键问题,即我们处于“睡眠否定状态”大约一年前,我一岁的儿子因脑部手术入住洛杉矶儿童医院(CHLA),两周前,他的细心的儿科医生已经注意到他的头部大小在第997百分位并送我们立即超声波她告诉我们,如果没有任何问题,我们会在第二天听到医疗小组的消息扫描后几个小时,我的丈夫得到了一个来自医生的电话,让他​​哭了我们的小家伙头部后面有一个棒球大小的蛛网膜囊肿囊肿阻塞了脑脊液引流并将他的皮质推向他的头骨我们被告知他的脑袋会继续在充满液体的气球周围放大,他需要尽快进行脑部手术经过多次打电话和去医生办公室,我们把生命交给了CHLA的医生,手术很成功,我们见面了我们在ICU的儿子尽可能地感到宽慰,因为我们意识到我们在一场可怕的车祸中幸存下来我的故事真的从这里开始,在ICU,并继续到常规病房,因为我们被重新送回医院继发性脑膜炎感染这个故事并不是关于我宝宝生存的痛苦经历,或者他父母对治疗计划的压力,或者与我们的保险公司花了一年的时间来支付费用的严重医疗费用它是关于完整的和完全的无视我孩子在医院时的睡眠这是一种制度化的否认这种最重要,最自然的治疗资源,完全免费,比大多数人更强大药丸中的补救措施,但完全被医学科学所忽视睡眠拒绝流行的三个最关键的迹象是1)噪音污染者,包括我儿子房间内大多数医疗设备显示器的哔哔声和嘶嘶声,2)轻度污染者,无法在白天和夜晚将房间调整到适当的光照水平,以及3)睡眠无知,完全无视我儿子的午睡和医院工作人员,护士和医生的夜间睡眠时间表我们先从噪音开始污染者在我们在ICU的四夜守夜期间,我们的婴儿被连接到剑柄上,每一个可能的医疗记录设备被捆绑,录下并插入每个可能的孔口或裸露的皮肤当然这是有道理的,因为他和另一个不幸病房里的孩子们正在从创伤中恢复过来,并且全都动手检查他们的生命体征然而,没有任何意义的是,所有这些电线都连接到独立监控器上围绕着他的小婴儿床的明亮,闪烁的灯光和不断的喧闹的哔哔声哔哔声有两个类别一个是一个普通的,高音调的响亮的声音警告不由自主的听众一切都是现状第二个警报刺穿了大气层顶部体积,告知所有居住者在一个相当遥远的半径范围内,其中一个生命体是严重错误的,或者只是药泵是空的我丈夫和我一次又一次地问自己:为什么这些警报都在他的房间里播放,而不是在护士站我的儿子可能会对这些信息做些什么让紧急情况或现状在他耳边发出哔哔声对他有什么好处,这样每次他开始放松他严重受伤的大脑进入安宁的睡眠时,他会被这些入侵震惊我不能只是在出现问题时才会被警告,而不是通过烦人的嘟嘟声不断地敲击肩膀让我们知道一切都好吗当然,你是在对自己说,这些哔哔声不适合我的儿子,他们是为他友好的护士坐在他的车站相当远的距离,他与他之间的一扇关闭的门和违规的电话是的,你是对的,也许是护士有其他方式可以了解我儿子的状况,但在我们看来,他回应的唯一方法就是如果音量调到11,Spinal Tap风格 经过多次试验和错误,我丈夫和我弄清楚哪些按钮的密码允许我们破解系统并达到音量控制但是,这些设备没有静音,所以我们永远无法完全摆脱声音,因此没有人曾经真正得到睡眠在医院环境中普遍存在的第二种睡眠拮抗剂是光污染我们的身体和心灵在由光调节的周期中运行光的存在向我们的大脑发出信号,我们现在是时候出去了世界和饲料寻找食物,学习新东西,遇到可能的伴侣,买一辆新车没有光让我们知道所有系统需要停电一段时间,我们需要消化我们刚吃的食物,巩固我们刚刚学到的信息或者它将会丢失,并梦想有兴趣获取我们感兴趣的物品的方式,无论是人类还是汽车如果没有来自环境的适当光信号,我们的中枢和周边神经系统会变得混乱当我们需要保持警觉,清醒并准备好行动时,我们需要保持安静并进入修复模式,释放恢复性神经化学物质,包括生长激素,催乳素和饱腹感激素有力的证据表明,在整个24小时的循环中,我们对药物的敏感程度有时或多或少,这样会扰乱我们的明/暗节律会降低治疗疼痛和胰岛素调节等药物的效果这不是你想要反对的事情当你从任何年龄的脑部手术恢复,尤其是一岁时的脑部手术恢复但是,这正是现代医院每天对病人造成的混乱在我儿子在CHLA ICU的房间,后来在我们露营的医院房间里四个星期以来,没有办法在白天消除光线,在夜间也不可能使房间完全黑暗另一方面,房间的位置使他从未真正被太阳的明亮光线唤醒,或类似太阳灯的东西在如此恒定的环境照明下,我们的内部时钟指导我们的大部分身体和心理功能都没有得到它需要外界来告诉我们什么时候应该睡着或醒着,吃饭或禁食这对基本功能有很大帮助,包括治疗,以及让我们忘记时间和迷惑我们的思想一个可能在ICU长期停留期间这种持续环境照明的恶性副作用被称为“ICU精神病”患有ICU精神病的患者开始变得偏执,听到声音,感到不信任和害怕医院工作人员,甚至暴力并猜测是什么,由于患者需要不断的倡导和监督他们的护理,ICU精神病也发生在患者的照顾者身上这是因为同时翘曲,昼夜融化,疯狂制造,蜜蜂患者和他们的亲人都经历过充满痛苦的地狱最后,医院因为没有人关心它而导致睡眠 - 或似乎了解它的重要性这可以从对医生,专家安排访问的完全缺乏兴趣中看出和护士围着我儿子的睡眠时间表我甚至不得不在晚上9点拒绝看门人想要打扫我宝宝的房间,为了善良的缘故,他刚做过脑部手术,但似乎完全没有考虑到他们正在做的损伤通过不让他经常小睡和不间断的夜间睡眠,我是一个睡眠科学家和午睡专家,有一本关于这个话题的热门书籍,我一直在倡导睡眠对人类健康和认知功能至关重要这个知识给了我要求医院工作人员按小组组织他们的访问是非常有信心的,所以完成所需的所有工作都可以用最少量的干扰来完成我的儿子睡了但是,虽然有不少护士告诉我他们个人对我的睡眠强调一致,但这种方法远非标准的医院实践现在重要的是要了解我的儿子正在儿童医院接受治疗在加利福尼亚州排名第一,这一点在我们接受治疗的几乎所有方面得到了很好的关注但据我所知,所有这些荣誉并没有转化为睡眠方面的智能医疗实践 如果这是美国最好的医院的状态,您认为这里和世界各地的小型机构会发生什么也许需要一个睡眠科学家和母亲,与许多其他父母分享不幸,让她最深切的宝藏需要住院治疗,以认识到从治疗机构中消除最关键的治愈过程的荒谬状态但是,要保护我们的孩子和所有的弱者和病人,我们需要做的不仅仅是认识到问题我们需要改变医学文化,而且很可能也是整个文化我们需要了解其根本原因,例如睡眠的事实很少在医学院教授这一点考虑一下:我们每天三分之一和整个生命中的三分之一做的事情,当训练中的医生正在学习如何治愈人时,几乎没有讨论过这个问题学生可能花更多的时间来学习罕见的传染病(他们可能永远不会在病人身上看到)而不是每天都了解每个病人所做的事这需要改变在这篇博客中,我将通过更新你在我的实验室和其他人的睡眠科学中最酷的新发现来传播对睡眠重要性的理解同时请寻找关于我改变整个医学和社会文化的进展,例如#sleeprevolution是医生或护士,工程师或科学家,医院管理员或政策制定者,我欢迎您的意见和邀请您加入努力每个人,我欢迎您的问题和故事这个规模的变化将需要一个村庄,
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