我们所知道的最适合的人的17个早晨的习惯


 如果没有这种内啡肽的释放,我就无法开始我的早晨!“ - 克里斯鲍威尔,ABC极端减肥教练和极端转型的共同作者:21天的终身减肥照片:Pond5 10走​​路的小狗”我第一件事当我醒来的时候带我的狗走20到30分钟的步行我们住在一个没有围栏院子里的联排别墅,但我绝对喜欢额外的运动,特别是因为我大部分时间都在我的电脑上度过新鲜空气,大自然和运动的声音开始我的一天好了这对我来说几乎就像是一种冥想“ - Nia Shanks,健身教练,作家和Lift Like a Girl的创始人阅读完整列表!
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