普通人会怎么想?


为了帮助缓解我的焦虑,我不得不分散自己的注意力四处走动并提高工作效率使我更容易忽视那些可能超过我的思绪的担忧,就像肆无忌惮的快速移动的蚂蚁一样 (这是我讨论过这个话题的视频,我发现的一些提示帮助了我:https://www.youtube.com/watchv = 3HheB0BDFHc)但是,我不能一天24小时左右移动;有一点让我筋疲力尽有时,疲惫有助于减缓蚂蚁爬行的速度,让我暂时逃避它们在其他时候,我没有达到疲惫,但我确实没有事情可做,或者我只是想坐下来放松一下在这些时候,我不知道如何处理我的大脑如何让它关闭崩溃*我应该怎么想,以及如何以健康的方式进行思考我真的很想知道:正常人会怎么想是的,我知道应该松散地使用“正常”,因为我们都有自己的特殊特殊方面,但我真的很好奇世界上没有心理健康问题/某种心情的人紊乱这些人在停工期间会怎么想我发现,当我停工的时候,我的思绪喜欢把生活中一个轻松的时刻带到数百万块小小的废墟中我的思绪开玩笑说:“哦,你想冷静一下,享受你的空闲时间吗哈!我不会让你的!我娜娜呐嘘!”真是个笨蛋当我有时间和空间给我时,我似乎无法按照我希望的方式享受它对我来说,夜晚通常是一天中最艰难的时刻,特别是当我试图入睡时我脑中最黑暗的角落侵入其余部分,所有最丑陋的恐惧和担忧都会侵入应该是宁静的时间我躺在床上试图专注于别的东西,积极的东西,但老实说,我甚至不知道该怎么想当我设法找到另一个需要思考的话题时,那些痴迷和焦虑的思想就会涌入并扭曲它正常人如何做白日梦正常人在放松时会想到什么我真的很想知道那些不处理精神障碍的人的思想是什么最近,这个丑陋的兽人般的恐惧战斗的军队在我睡觉的时候入侵了我的梦想,把它们变成了最生动,最可怕的噩梦最近,我认为我很久以前就已经征服过的担忧已经重新浮出水面,这让我感到恶心不过,我昨晚确实取得了突破几个星期以来,我第一次能够睡觉没有噩梦事实上,我实际上有一个很好的梦想,我不想从中醒来我不能告诉你最后一次发生的事情我不知道是不是因为我把康复水晶放在枕头下面,或者因为我开始服用新的补品,但我知道我多年来第一次睡得很好我昨天也参加了这场比赛,我选择不羞耻,并为自己的思想判断自己练习不判断和理解让我不要把注意力集中在我讨厌的想法上;它让我继续前进它是所有这些东西的组合,帮助我度过了一个美好的夜晚吗我不确定,但我会继续使用这些工具,希望无噩梦的夜晚继续你怎么做呢如果你很正常,我很想知道你在业余时间对它的看法,以及你如何以和平,愉快,无忧的方式做到这一点 Facebook页面:https://www.facebook.com/HeadAboveWaterLifewithMoodDisorders Twitter:https://twitter.com/mariacmeow Google Plus:http://Google.com/+MariaCVallejo YouTube频道:https:
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